Motto: „pohyb je život“
Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou života. Bez pohybu nie je život. Platí zákon o zachovaní energie, ktorý je pre zdravie veľmi dôležitý. U zdravých ľudí by mal byť príjem a výdaj energie v rovnováhe. Akákoľvek odchýlka vedie k energetickej nerovnováhe a je príčinou mnohých problémov. Pohyb je dôležitý a nenahraditeľný ako prevencia proti civilizačným chorobám.
Zdravý pohyb, ak ho berieme ako neoddeliteľnú súčasť zdravého životného štýlu, má svoje pravidlá a s tými by som vás rád oboznámil.
Cieľom je vzbudiť záujem o pravidelný tréning nielen u tých z vás, ktorí doteraz z rôznych dôvodov v sebe tú motiváciu začať nenašli. Moje rady a tipy sú určené nielen začiatočníkom, takisto aj hobby športovcom a dokonca výkonnostným hobby športovcom.
Vrcholový šport má svoje zákonitosti a špecifiká.
Prioritou programu je vaše zdravie, funkčnosť pohybového aparátu a celková telesná pohoda. Na to je však potrebné obetovať svoj čas a energiu… Mojím cieľom je vám ten čas ušetriť aj pomocou preverených, efektívnych cvičebných nápadov a kombinácií, ktoré sú veľakrát aj veľmi zábavné. Vôbec to nie je o svalových objemoch nepoužiteľných pre praktický život, týmto smerom moja práca s klientmi nevedie, ale ako som už spomenul vyššie v úvode, všetko je zamerané na funkčnosť a maximálnu efektivitu a využiteľnosť pre aktívny spôsob života bez toho, aby vás vaše telo príliš limitovalo a obmedzovalo v tom, čo chcete robiť a čo vás baví.
Na to, aby ste ho mohli absolvovať, nebudete potrebovať žiadne fitnescentrum ani náročné pomôcky. Bude vám stačiť minimálne vybavenie – cvičebná podložka, vlastné telo a hlavne chuť a odhodlanie :).
